学习神助攻——积极的心理暗示
【什么是心理暗示】
暗示在我们的日常生活中是最常见的一种认识现象。它是最常见的一种认识现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。
具体地说，心理暗示指在无抵抗条件下，向被暗示者提供信息，以使他（她）的认知、情感、行为按特定的方式活动。
【积极的心理暗示如何给我们带来好处】
心理暗示能够发挥作用，是因为它导致了自我预言效应的产生。自我预言效应最早由美国社会学家托马斯提出，指个人由于对某件事情有强烈的期待，所以导致那件事情真的发生了。后来，它被美国著名心理学家罗森塔尔和雅各布森用来描述教师对学生的强烈期望可以促进学生的学习进步的现象，他们也把这种现象称作期盼效应或皮革马利翁效应。
【积极心理暗示的形成方法】
心理暗示欲产生预期的作用，一定要在具体实践中建立衔接。具体在考试当中，一种积极暗示作用的形成，必须要经过一次又一次适时、适地的成功体验方可完成。在适当中，要注意贯彻以下三条原则：
① 关键衔接的原则
关键衔接原则指特定心理暗示的形成需要再具体事件的发生过程中确立。
例如，如果一个考生希望通过听某种音乐（如《告白气球》）来达到考前愉悦心情的目的，那他一定要在参加各种考试前反复听这首歌曲，以不断强化其特有的愉悦心情的功能。
② 信而无疑的原则
信而无疑的原则指特定心理暗示的形成需要对其良效性坚信不疑。
例如，如果一个考生希望通过默读某句话（如“坚持就是胜利”）来达到考试中稳定情绪的作用，那他一定要在考试遇到困难时反复默读这句话，并坚信这句话能给自己带来的激励作用。
③ 自我强化的原则
自我强化的原则指特定的心理暗示的形成需要当事人不断给自己积极、正面的鼓励。
例如，如果一个考生希望通过想象某个情景（如身在自己想去的那所学校）来达到考试中激励情绪的作用，那他一定要在考试前经常想象这幅画面，并努力去陶醉这种想象给自己带来的快乐。
