沈连宏1970年11月生，1992年6月毕业于徐州师范大学地理系，1994年至1997年于南京师范大学数学系函授学习，双学士学位，在江苏省栟茶中学任教高中数学。中学高级教师。
多年来在栟中教高三数学，先后被评为南通市教坛新秀，如东县骨干教师。获得过如东县优秀德育工作者称号，所带班级曾经被评为南通市、如东县优秀班集体称号。在省级以上刊物发表论文多篇。如《课堂激趣探微》，《培优数学思维广阔性除探》，《立体几何中最值问题研究》等文章发表于《数学教学与研究》，《数学之友》等教学杂志。
